Les Formations pour les professionnels de santé, les entreprises, collectivités, organisations et le coaching professionnel sont assurés par Nathalie Blanès. Les pratiques de Méditation de pleine conscience, les ateliers et les retraites méditatives dans des lieux privilégiés entourés de nature, sont assurés par Mahalia Dalmasso.
PROGRAMME COMPLET - FORMATION 5 | par Nathalie Blanès Coaching secteur France
La Pleine Conscience, la psychologie positive et énergétique au service du soin
JOURNÉE 1 | Pleine Conscience et Psychologie Positive
Accueil et introduction - Présentation des participants et de la formatrice. - Objectifs et attentes de la formation.
Introduction à la pleine conscience • Qu'est-ce que la pleine conscience ? • Les bienfaits de la pleine conscience pour les professionnels de santé. • Exercices pratiques pour intégrer la pleine conscience au quotidien
Introduction à la psychologie positive • Les concepts clés : résilience, gratitude, optimisme, sens du travail. • L’impact de la psychologie positive sur le bien-être des professionnels de santé.
Applications pratiques de la psychologie positive • Comment intégrer la psychologie positive dans la vie professionnelle ? • Techniques pour améliorer les relations interpersonnelles et l'engagement au travail.
Clôture et Synthèse de la Journée 1 • Synthèse : retour sur les concepts clés et les exercices pratiques. • Questions/Réponses et remise de documents complémentaires. • Clôture de la formation et évaluation de la formation.
JOURNÉE 2 | Psychologie Énergétique et Approfondissement de la Pleine Conscience
Accueil et introduction - Présentation des participants et de la formatrice. - Objectifs et attentes de la formation.
Retour sur la Première Journée Partage d'expériences et de ressentis sur les pratiques de la veille.
Introduction à la Psychologie Énergétique • Qu'est-ce que la psychologie énergétique ? • Les principes de base : gestion des émotions par le corps et l'énergie. • Techniques de psychologie énergétique : EFT (Emotional Freedom Techniques), éco-méditation, libération émotionnelle.
Applications de la Psychologie Énergétique pour les Soignants • Comment utiliser la psychologie énergétique pour gérer les émotions et le stress en milieu hospitalier ? • Exercices pratiques : Séances de libération émotionnelle, exercices énergétiques pour retrouver l’équilibre.
Approfondissement de la Pleine Conscience et Psychologie Positive • Intégration des trois approches : pleine conscience, psychologie positive et énergétique. • Développer une approche holistique du bien-être professionnel. • Atelier pratique : Plan d’action personnalisé pour intégrer ces techniques dans la pratique quotidienne.
Clôture et Synthèse de la Formation • Synthèse des deux jours : retour sur les concepts clés et les exercices pratiques. • Échanges et retours d'expérience : Comment appliquer ces outils dans le cadre professionnel. • Questions / Réponses et remise de documents complémentaires. • Clôture de la formation et évaluation des 2 jours de formation.
PROGRAMME COMPLET - FORMATION 1 | par Nathalie Blanès Coaching secteur France
Prévention de l'épuisement professionnel & Gestion de stress
JOURNÉE 1
Accueil et introduction
- Présentation des objectifs de la formation. - Présentation des participants et de leurs attentes.
L’épuisement professionnel
Identifier les différentes formes d’épuisement professionnel (burn-out, bore-out, brown-out), ses manifestations, causes et conséquences.
Auto évaluer son niveau d’épuisement professionnel : Echelle de MASLASH (spécifique aux soignants).
Partage d’expériences avec le groupe.
Le stress
Identifier les différentes formes de stress (aigu, chronique, TSPT…; personnel-professionnel), les idée reçues, ses causes et conséquences.
Comprendre la cascade hormonale et la balance dynamique du système nerveux autonome.
Connaître les 4 éléments CINÉ qui aide à identifier une situation stressante.
Auto évaluer son niveau de stress : Echelle de stress perçu PPS, Echelle d’autoévaluation des « stresseurs »
Partage avec le groupe.
Approche globale pour prévenir l’épuisement professionnel et construire sa stratégie antistress pour prévenir l’épuisement professionnel et cultiver son bien-être personnel et professionnel.
Réflexion stratégique guidée personnelle :
Identifier les stresseurs et situations qui sont sources de stress ou peuvent entrainer un épuisement professionnel.
Identifier les signaux que mon corps m’envoie, mes réactions physiques, comportementales, émotionnelles.
Échange et Enrichissement Mutuel : Partage de Réflexions et Expériences
Atelier Pratique : Exploration des pistes de solutions, partage et appropriation de techniques de gestion du stress et de son énergie (Pleine conscience, éco méditation, respiration conscience, etc..).
Partage de stratégies de productivité et de bien-être au travail.
Réflexion stratégique guidée, personnelle pour construire sa stratégie anti-stress.
Échange et Enrichissement Mutuel.
Synthèse - conclusion et évaluation journée 1
JOURNÉE 2
Accueil et introduction
- Présentation des objectifs de la formation. - Présentation des participants et de leurs attentes.
Retour d’expérience, réponses aux questions et approfondissements des notions.
Ce temps de partage sera dédié à l’échange sur les mises en pratique des techniques abordées à la journée 1 avec les éventuelles difficultés, freins ou obstacles rencontrés. Réponse aux questions.
Approfondissements des notions et pratique des techniques anti-stress choisies par le groupe.
Développer une intelligence et une stabilité émotionnelle.
Identifier et comprendre ses émotions et les comportements qui s’y rattachent.
Identifier et comprendre ses besoins, limites et peurs.
Apprendre à gérer et exprimer ses émotions : partage de techniques de libération émotionnelle, outils DESC, communication bienveillante (CNV), roue de Fiutak
Savoir identifier les émotions des autres : repérer les signaux faibles, développer l’écoute active pour éviter le conflit.
Cultiver la bienveillance envers soi-même et autrui et la « juste distance » inhérente à une intimité dite« de proximité professionnelle ».
Favoriser et cultiver sa qualité de vie au travail (QVT)
Apprendre à identifier ses ressources et gérer ses besoins.
Construire sa stratégie pour un équilibre personnel et professionnel et une QVT, en tenant compte de ses besoins, ressources, et des méthodes exploré
Stratégie personnelle de gestion du stress et de prévention de l’épuisement professionnel
PROGRAMME COMPLET - FORMATION 1 | par Nathalie Blanès Coaching
Prévention de l'épuisement professionnel & Gestion du Stress
JOURNÉE 1
Accueil et introduction
- Présentation des objectifs de la formation.
- Présentation des participants et de leurs attentes.
L’épuisement professionnel
Identifier les différentes formes d’épuisement professionnel (burn-out, bore-out, brown-out), ses manifestations, causes et conséquences.
Auto évaluer son niveau d’épuisement professionnel : Echelle de MASLASH (spécifique aux soignants).
Partage d’expériences avec le groupe.
Le stress
Identifier les différentes formes de stress (aigu, chronique, TSPT…; personnel-professionnel), les idée reçues, ses causes et conséquences.
Comprendre la cascade hormonale et la balance dynamique du système nerveux autonome.
Connaître les 4 éléments CINÉ qui aide à identifier une situation stressante.
Auto évaluer son niveau de stress : Echelle de stress perçu PPS, Echelle d’autoévaluation des « stresseurs »
Partage avec le groupe.
Approche globale pour prévenir l’épuisement professionnel et construire sa stratégie antistress pour prévenir l’épuisement professionnel et cultiver son bien-être personnel et professionnel
Réflexion stratégique guidée personnelle :
Identifier les stresseurs et situations qui sont sources de stress ou peuvent entrainer un épuisement professionnel.
Identifier les signaux que mon corps m’envoie, mes réactions physiques, comportementales, émotionnelles.
Échange et Enrichissement Mutuel : Partage de Réflexions et Expériences
Atelier Pratique : Exploration des pistes de solutions, partage et appropriation de techniques de gestion du stress et de son énergie (Pleine conscience, éco méditation, respiration conscience, etc..).
Partage de stratégies de productivité et de bien-être au travail.
Réflexion stratégique guidée, personnelle pour construire sa stratégie anti-stress.
Échange et Enrichissement Mutuel.
Synthèse - conclusion et évaluation journée 1
JOURNÉE 2
Accueil et introduction - Présentation des objectifs de la formation. - Présentation des participants et de leurs attentes.
Retour d’expérience, réponses aux questions et approfondissements des notions.
Ce temps de partage sera dédié à l’échange sur les mises en pratique des techniques abordées à la journée 1 avec les éventuelles difficultés, freins ou obstacles rencontrés. Réponse aux questions.
Approfondissements des notions et pratique des techniques anti-stress choisies par le groupe.
Développer une intelligence et une stabilité émotionnelle.
Identifier et comprendre ses émotions et les comportements qui s’y rattachent.
Identifier et comprendre ses besoins, limites et peurs.
Apprendre à gérer et exprimer ses émotions : partage de techniques de libération émotionnelle, outils DESC, communication bienveillante (CNV), roue de Fiutak
Savoir identifier les émotions des autres : repérer les signaux faibles, développer l’écoute active pour éviter le conflit.
Cultiver la bienveillance envers soi-même et autrui et la « juste distance » inhérente à une intimité dite « de proximité professionnelle ».
Favoriser et cultiver sa qualité de vie au travail (QVT)
Apprendre à identifier ses ressources et gérer ses besoins.
Construire sa stratégie pour un équilibre personnel et professionnel et une QVT, en tenant compte de ses besoins, ressources, et des méthodes exploré.
Stratégie personnelle de gestion du stress et de prévention de l’épuisement professionnel
PROGRAMME COMPLET - FORMATION 2 | par Nathalie Blanès Coaching secteur France
L'intelligence émotionnelle & la communication bienveillante au service du soin |FORMATION 2
JOURNÉE 1
Accueil et introduction
- Présentation des objectifs de la formation. - Présentation des participants et de leurs attentes.
L'intelligence et stabilité émotionnelle
Comprendre le monde des émotions : définition, nature, rôles, cerveau émotionnel, schémas de pensées, croyances limitantes et idées reçues.
Comprendre les bases de l'intelligence émotionnelle : définir l'intelligence émotionnelle, identifier ses différentes composantes (conscience de soi, régulation émotionnelle, motivation, empathie, compétences sociales) et en comprendre l'importance dans le contexte professionnel.
Développer la conscience de soi pour apprendre à identifier ses propres émotions et à reconnaître ses propres schémas de pensée et comportements dans la relation aux soins et avec ses collègues
Identifier et comprendre ses besoins, limites et peurs pour préserver sa santé physique et mentale et assurer une prise en charge optimale des patients.
Apprendre à gérer et exprimer ses émotions afin d'être pleinement présent en suivant les 5 étapes du coaching des émotions.
Partage et démonstration de techniques de libération émotionnelles et de pleine conscience pour se libérer des émotions perturbatrices et se protéger d’une « contagion émotionnelle ».
Appropriation des technique.
Le pouvoir des 10 émotions positives pour développer ses ressources personnelles).
Cultiver la bienveillance envers soi-même et autrui et adopter la« juste distance » inhérente à une intimité dite« de proximité professionnelle » en utilisant la pleine conscience.
Savoir identifier les émotions des autres et repérer les signaux faibles.
Prendre en compte la dimension émotionnelle spécifique du soin car les émotions, tant celles des soignants que celles des patients, influencent la qualité des soins.
Mettre en place des stratégies adaptées pour gérer ses émotions de manière constructive, se protéger d’une« contagion émotionnelle » et cultiver l'intelligence émotionnelle.
Synthèse - conclusion et évaluation journée 1
JOURNÉE 2
Accueil et introduction
- Présentation des objectifs de la formation. - Présentation des participants et de leurs attentes.
La communication bienveillante au service des soins
Les fondamentaux de la communication : un rappel essentiel. Définitions, types (verbale, non verbale), fonctions et enjeux.
Connaître et éviter les obstacles à une communication efficace : filtres perceptifs, biais cognitifs, formules passives agressives, les différences culturelles.
Comprendre les dynamiques relationnelles et sortir des jeux psychologiques pour bâtir des liens de confiance et de qualité (triangle de Karman, congruence et pouvoir de l’intention)
Connaître les théories et modèles relatifs à la communication bienveillante et assertive (Communication Non Violente, PNL, feedback constructif.).
La pleine conscience et la qualité de présence au service de la communication et de la relation à l’autre.
Évacuer les tensions internes en utilisant des outils de reconnexion au corps et l’auto-empathie (Exercices d’ancrage, de visualisation et de respiration).
Les fondamentaux d'une relation d'aide : les 10 questions de Rogers
Prévenir les conflits et favoriser une meilleure collaboration au sein de l’équipe : utiliser des techniques de médiation et de négociation pour gérer les situations conflictuelles de manière constructive.
Mettre en œuvre des techniques de communication bienveillante : outils concrets pour améliorer la qualité de ses interactions (écoute active, reformulation, questions ouvertes, méthode DESC, etc...).
PROGRAMME COMPLET - FORMATION 3 & 4 | par Nathalie Blanès Coaching secteur France
Gérer efficacement les conflits | niveau 1
JOURNÉE 1
Accueil et introduction
- Présentation des objectifs de la formation. - Présentation des participants et de leurs attentes.
Gérer efficacement les conflits
Qu'est-ce qu'un conflit ? (définitions, typologie, causes, déclencheurs spécifiques au secteur de la santé)
Différences entre problèmes, tensions, crises et conflits et les conséquences sur la qualité des soins et les relations professionnelles.
Les jeux de pouvoir et leur impact sur les conflits.
Comprendre la dynamique conflictuelle : pensées, croyances, émotions.
Identifier ses propres modes de fonctionnement qui peuvent générer ou entretenir les conflits (exercices pratiques).
Les compétences et les postures constructives à adopter pour désamorcer les tensions et améliorer la qualité des relations interpersonnelles au sein de l’équipe (congruence, bienveillance, respect, ouverture, assertivité…).
Pratiquer et intégrer la pleine conscience, les techniques de relaxation et de libération émotionnelle dans sa pratique au quotidien pour prendre du recul, gérer le stress, favoriser un état d'esprit plus calme, favorisant ainsi une communication plus constructive.
Les stratégies et les outils pratiques pour une gestion efficace des conflits : l'évitement, l'accommodation, la compétition, le compromis, la collaboration, DESC, Communication non violente CNV, intelligence émotionnelle, les 5 pourquoi.
Mise en oeuvre de stratégie de résolution de conflits (cas pratiques en binôme et partage avec le groupe).
Synthèse - Conclusion - Évaluation générale de la journée.
La Pleine Conscience, la psychologie positive et énergétique au service du soin | Formation 5 (NB) (2)
FORMATION 5 | par Nathalie Blanès Coaching secteur France
La Pleine Conscience, la psychologie positive et énergétique au service du soin
En milieu hospitalier, sans doute encore plus qu’ailleurs, les sources de stress sont nombreuses.
Les soignants sont continuellement confrontés à la souffrance des patients, à l’agitation des services, à une charge de travail croissante et à la complexité des soins à prodiguer. Ces défis quotidiens peuvent rapidement épuiser les ressources émotionnelles et mentales des professionnels de santé.
C'est dans ce contexte exigeant qu'un questionnement existentiel peut émerger, accompagné d'une quête profonde de sens. Cette quête traduit un besoin crucial : celui de trouver un espace intérieur de calme et de sérénité pour faire face à ces contraintes.
Pour répondre à ces enjeux, il devient essentiel pour les soignants de développer des stratégies de résilience.
Cultiver un espace de calme intérieur n'est pas un luxe, mais une nécessité pour préserver leur bien-être. Prendre soin d’eux-mêmes, tout en prenant soin des autres, est indispensable pour maintenir leur équilibre personnel et professionnel.
La pratique de la pleine conscience et l’application des principes de la psychologie positive et énergétique offrent des outils puissants pour naviguer dans cette complexité.
Ces approches permettent non seulement de gérer le stress, mais aussi de renforcer la capacité à rester présent et à agir avec intention et compassion. En intégrant ces pratiques, les professionnels de santé peuvent non seulement mieux faire face aux contraintes de leur environnement, mais aussi trouver un nouveau souffle, rétablir leur équilibre et renouer avec la dimension humaine et profondément significative de leur métier.
Cette formation, qui combine les approches de la pleine conscience, de la psychologie positive et énergétique, propose aux professionnels de santé des outils puissants et concrets pour atteindre cet équilibre indispensable, et cultiver leur propre bien-être tout en continuant à dispenser des soins de qualité.
Les bénéfices de la pleine conscience pour les professionnels de santé
La pleine conscience consiste à porter une attention délibérée et non jugeante au moment présent. Cette pratique présente de nombreux avantages pour les professionnels de santé, qui travaillent dans des environnements souvent stressants et exigeants.
Réduction du stress : La pleine conscience aide à diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. En apprenant à se concentrer sur l'instant présent, les soignants peuvent réduire l'impact du stress quotidien, ce qui leur permet de rester calmes et concentrés, même dans des situations de forte pression.
Amélioration de la concentration et de l’attention : Les soignants sont souvent multitâches, ce qui peut nuire à la qualité des soins. La pleine conscience améliore la capacité à se concentrer sur une tâche à la fois, réduisant ainsi les erreurs et augmentant l’efficacité.
Prévention de l’épuisement professionnel : En se recentrant régulièrement sur le moment présent et en pratiquant des exercices de pleine conscience, les soignants peuvent prévenir le burnout en se reconnectant à leurs motivations profondes et en cultivant une attitude de compassion envers eux-mêmes.
Amélioration de la qualité des relations interpersonnelles : La pleine conscience favorise une écoute plus attentive et une communication plus empathique, améliorant ainsi les relations avec les patients et les collègues.
Les bénéfices de la psychologie positive pour les professionnels de Santé
La psychologie positive se concentre sur l'amélioration du bien-être et le développement des forces individuelles, plutôt que sur la simple réduction des symptômes de stress ou de mal-être.
Renforcement de la résilience : En mettant l'accent sur les aspects positifs de leur vie et de leur travail, les professionnels de santé peuvent développer une plus grande résilience face aux défis quotidiens. La psychologie positive encourage une perspective optimiste, ce qui permet de mieux surmonter les obstacles et de rebondir après des situations difficiles.
Promotion du bien-être et de l’épanouissement : La psychologie positive aide les soignants à identifier et à cultiver leurs sources de bonheur et de satisfaction, tant sur le plan professionnel que personnel. Cela conduit à un plus grand épanouissement global.
Augmentation de l’engagement et de la motivation : En mettant l'accent sur les forces et les succès plutôt que sur les échecs, les professionnels de santé peuvent accroître leur engagement dans leur travail et leur motivation à continuer à progresser.
Amélioration des relations professionnelles : La psychologie positive encourage des pratiques comme la gratitude et la reconnaissance, qui renforcent les relations au sein des équipes et favorisent une ambiance de travail plus harmonieuse et collaborative.
Diminution des risques de dépression et d’anxiété : En cultivant des émotions positives et en renforçant les pensées constructives, les soignants peuvent réduire leur vulnérabilité à la dépression et à l’anxiété, qui sont fréquentes dans les métiers du soin.
Les bénéfices de la psychologie énergétique pour les professionnels de santé
La psychologie énergétique combine des techniques de psychologie traditionnelle avec des approches orientées sur l’énergie corporelle, telles que l'EFT Clinique (Emotional Freedom Techniques).
Gestion du stress à un niveau profond : La psychologie énergétique permet de libérer les blocages émotionnels enracinés dans le corps, ce qui aide les soignants à se libérer du stress accumulé et des émotions négatives. Ces techniques sont particulièrement efficaces pour traiter le stress chronique et les traumatismes.
Augmentation de l’énergie vitale : En travaillant sur les méridiens énergétiques, les professionnels de santé peuvent rééquilibrer leur énergie interne, ce qui conduit à une sensation de vitalité accrue et à une meilleure gestion de la fatigue.
Amélioration de l’équilibre émotionnel : La psychologie énergétique aide à réguler les émotions, en rétablissant l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cela permet aux soignants de maintenir un état émotionnel stable, même dans des environnements de travail contraignants.
Développement de l’intuition et de la clarté mentale : En se connectant à leur énergie intérieure, les soignants peuvent améliorer leur intuition et leur capacité à prendre des décisions claires et éclairées, cruciales dans les situations complexes et urgentes.
Renforcement du bien-être global :En intégrant ces pratiques, les professionnels de santé peuvent améliorer leur bien-être physique et mental pour aborder leur travail avec plus de sérénité et de compassion.
FORMATION 5 | par Nathalie Blanès Coaching
Objectifs pédagogiques | Formation 5
Comprendre et intégrer les principes de la pleine conscience pour mieux gérer le stress et développer une stabilité émotionnelle dans un environnement de travail exigeant.
Appliquer les concepts de la psychologie positive pour renforcer la résilience, l'engagement, et le bien-être au travail.
Découvrir et utiliser les techniques de la psychologie énergétique pour libérer les blocages émotionnels et énergétiques, favoriser un équilibre intérieur, et améliorer la qualité des soins.
Développer des outils pratiques pour améliorer la qualité des relations interpersonnelles, la communication, et la cohésion d'équipe dans les services de soins.
Lieu et durée de la formation La formation 5 se déroule au sein de l’établissement, dans le cadre de la formation continue et s’élabore sur 2 journées.
À qui s’adresse cette formation ? Elle s’adresse au personnel médical ou administratif et les professionnels de l'aide à domicile des établissements de santé publiques ou privés, désireux de développer des compétences pour mieux gérer le stress, cultiver un équilibre intérieur et améliorer leur bien-être au quotidien, tout en renforçant la qualité des soins et des relations interpersonnelles.
Pré requis : Aucun Inclusion handicap :Conditions de formation adaptées aux personnes présentant un handicap
secteur France
