3 jours pour se faire du bien en Pleine Conscience.

Dans un lieu magique, juste à côté du village de Moutiers Ste Marie, offrez-vous un temps en dehors du temps, loin de l’agitation et du bruit des villes, dans un lieu de paix, au cœur d’une nature intacte et préservée.

Lors de notre dernière retraite nous avons exploré les mécanismes de la peur. Nous allons maintenant découvrir comment créer un espace de sécurité en soi par la pratique méditative ! Nous utiliserons les différentes étapes de la pratique du Pranayama pour stabiliser l’état de calme mental (Shamata), puis nous explorerons les différents niveaux de conscience par la vision pénétrante (Vypassana).

Au programme il y aura comme toujours une alternance entre :

• Les sessions de méditation au coin de la cheminée
• Les exercices de yoga dans la chapelle
• Les pratiques de Pranayama
• La marche en conscience au petit matin dans le patio
• Un enseignement sur la nature de l'esprit et le fonctionnement des 8 niveaux de Conscience
• Des temps de questions-réponses
• Une soirée d'expression artistique - des repas délicieux et comme toujours la joie partagée d'être ensemble une nouvelle fois.

Tarif 150 €
pour les 3 jours de pratique, hôtellerie en sus.

Vous pouvez réserver votre place dès maintenant.

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La méditation au service de la bien traitance de soi

Qu’allez-vous vivre en participant au programme ABC ?

La première question à vous poser est :
« Suis-je bienveillant(e) et bien traitant(e) avec moi-même » ?

En vous appuyant sur de nombreuses pratiques méditatives et autres exercices de Pleine Conscience, ce cycle vous invite à vous positionner au centre de votre existence.

• Vous apprendrez à vous écouter et à vous respecter.
• Vous découvrirez qu'il n'est pas nécessaire d'être parfait pour vivre en amitié avec vous-même.
• Vous développerez un état d'esprit nourri par votre propre sécurité intérieure.
• Vous cultiverez vos facultés de positionnement dans la relation à l'autre en respectant vos limites et vos besoins.
• Vous développerez votre potentiel de transformation et de créativité.
• Vous vous débarrasserez de vos mécanismes parasites afin de rencontrer votre liberté intérieure.

 « L'auto bienveillance consciente nous conduit à accepter nos limites tout en prenant conscience du potentiel de transformation présent en chacun de nous »

Mathieu Ricard

Un programme ABC se déroule sur :

8 Ateliers hebdomadaires de 2h00

Les lundis de 18h30 à 20h30
Du 12 février au 02 avril 2024

Si vous êtes intéressé par ce programme vous êtes prié de signaler votre présence
lors du rendez-vous d'information Zoom qui constitue le pré requis
pour votre participation au cycle ABC.

1 RDV d’information via ZOOM
le vendredi 02 février 2024
de 18h30 à 19h30

Tarif 350 € pour l'ensemble du cycle

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chaque samedi matin, de 10h00 à 11h00

   « Méditation & Sagesse »

Comment demeurer calme et tranquille quand tout s'agite autour de vous ?

Retrouvez-moi en direct via ZOOM confortablement installé chez vous,
pour une pause méditative suivi d’un temps de réflexion partagée sur la façon d’intégrer la pleine conscience dans le quotidien.

 Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct,
il vous suffit de cliquer sur le lien Zoom ici

ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968

Il est si agréable de se retrouver « pour de vrai » et méditer ensemble.
Une façon de nous rappeler que nous sommes nombreux à cheminer sur
la voie de la pleine conscience.

Centre Anahata à St Paul de Vence

Tarif 25 €

Si vous souhaitez vous inscrire,

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 *****

 Depuis le début de l’année, j'ai décidé de moins travailler en milieu hospitalier. A partir de début février, à la demande de plusieurs d'entre vous, je posterai régulièrement des mini vidéos pour que vous puissiez les utiliser afin de soutenir votre pratique lorsque vous en ressentez le besoin.

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne vie

Mahalia

Invitez la bien traitance de soi dans votre vie 

Détails des dates

9 Ateliers de 2h00

8 Ateliers hebdomadaires - Les lundis de 18h30 à 20h30
Du 06 mars au 24 avril 2023

+ le neuvième Atelier se déroulera
2 mois plus tard

Si vous êtes intéressé par ce programme vous êtes prié de signaler votre présence au rendez-vous d'information Zoom qui constitue le pré requis pour votre participation au cycle ABC.

2 RDV d’information via ZOOM
le lundi 06 février 2023 et/ou le lundi 20 février 2023
de 18h30 à 19h30

Tarif 350 €

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Via

Quelles que soient les circonstances, une présence stable et flexible permet d'éviter les mécanismes de stress qui a plus ou moins long terme entraînent un état d’épuisement.
Nous ne pouvons éviter les tempêtes, apprenons à danser sous la pluie …

Détails des dates

 8 ateliers de 2h30 et 1 journée de 7 heures.

J'animerai ce cycle les samedis après-midi
de 16 heures à 18h30.

Du 11 février au 8 avril 2023

 2 RDV d'information via Zoom :

Le samedi 17 décembre et/ou Le samedi 28 janvier
de 16h à 17h

Si vous êtes intéressé par ce programme vous êtes prié de signaler votre présence au rendez-vous d'information ZOOM qui constitue le pré requis pour votre participation au cycle MBSR.

Tarif 380 €

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3 jours pour se faire du bien en Pleine Conscience.

Dans un lieu magique, juste à côté du village de Moutiers Ste Marie et au-dessus du lac de St croix, offrez-vous un temps en dehors du temps, loin de l’agitation et du bruit des villes,
dans un lieu de paix, au cœur d’une nature intacte et préservée.

Tarif 150 €
pour les 3 jours de pratique, hôtellerie en sus.

Vous pouvez réserver votre place dès maintenant.

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

les samedis matins, de 10h00 à 11h00

   « Méditation & Sagesse »

Cet atelier s’adresse à toute personne (débutant et habitué) qui souhaite découvrir, entretenir et approfondir la méditation laïque de pleine conscience. Ce temps de pause permet aussi aux personnes ayant participé aux Cycles ABC et/ou MBSR de maintenir en groupe une continuité de leur pratique méditative.

J’anime les ateliers chaque samedi de 10h à 11h

30 minutes de pratique et un temps de partage sur les sujets du moment. Nous réfléchissons ensemble sur la meilleure façon d’intégrer la méditation dans le quotidien de nos vies.

Chacun rejoint le groupe à son rythme sans aucune nécessité d’inscription.

« L’existence étant constituée d’une continuité d’instants,
c’est en transformant la qualité d’être dans l’instant que la vie se transforme »

Pour bénéficier de ces ateliers que j'anime en direct,
il vous suffit de cliquer sur le lien Zoom ici

ID de réunion : 449 499 5380 - Code secret : 262968

L'atelier de méditation trimestriel est une opportunité pour nous retrouver

« pour de vrai ».

Je choisis des lieux particulièrement propices au calme et la joie de méditer ensemble est toujours au rendez-vous.

Centre Anahata à St Paul de Vence

Tarif 25 €

Si vous souhaitez vous inscrire,

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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Le site >> coccinelleetCoquelicot.com

Tout est éternelle mouvance, chaque aspect de nos vies est modulable, en constante évolution jusqu'à ce que notre conscience s'éveille à d'autres formes de possibles. C'est à nous de nous adapter à ce que la vie nous offre et non pas la vie qui doit s'adapter à ce que nous désirons.

Thérapies naturelles, alimentation et recettes, créer ses produits, assister à un atelier, actualités avec des événements de la région …  les créations d'artistes, des idées cadeaux, des solutions plus proches de la nature, dans le respect du vivant, pour nous aider à changer nos modes de vie et de consommation, tout en douceur.

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