Actualités Essor Santé
L’atelier « L’intelligence émotionnelle au service de son bien-être et de sa santé »
pour l’association Art de Vivre : Une belle réussite !
Nathalie Blanès a eu le plaisir d'animer, le jeudi 10 octobre 2024, pour l’association Art de Vivre à Cannes, l’atelier « Gestion des émotions et stabilité émotionnelle ».
Cet atelier, qui s'inscrit dans une série de 4 modules consacrée au développement de l'intelligence émotionnelle, a rassemblé 10 participants, et les retours ont été extrêmement positifs.
Ce premier module a permis d'explorer des concepts clés autour de la régulation émotionnelle, notamment :
- Le lien entre cerveau émotionnel, réactions corporelles, comportements et schémas de pensée.
- Les étapes pour identifier et comprendre ses émotions.
- Comment développer et cultiver une stabilité émotionnelle au quotidien.
Tout au long de l'atelier, les participant·es ont été très impliqué·es dans les échanges et les exercices proposés. Nous avons notamment exploré des outils simples et faciles à utiliser en autonomie, comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode de libération émotionnelle particulièrement efficace pour apaiser et gérer des émotions difficiles telles que le stress, la colère ou la tristesse.
Je tiens à remercier les participant·es pour leur implication, ainsi que Laurence Barbaud de l’association Art de Vivre pour sa confiance.
J’ai hâte de poursuivre cette belle aventure avec les Modules 2 à 4 qui aborderont des thèmes essentiels tels que la perception de soi, la communication bienveillante, et la gestion du stress à travers des techniques de pleine conscience.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ces ateliers ou rejoindre un prochain module, n’hésitez pas à me contacter !
Prochains Ateliers de Méditation (ouvert à tous via application Zoom)
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L'Atelier " M " ou Atelier de Méditation Hebdomadaire
Via Zoom
Tous les samedis
de 10h00 à 11h00 (60")Atelier GRATUIT
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Atelier de Retrouvailles Méditatives
Espace Danse (ex salle Samasthiti) Vieil Antibes
Atelier exceptionnel de 4h00
Le samedi 1er mars 2025
de 13h30 à 17h30Ouvert à toute personne
qui souhaite approfondir ou s'initier à la méditation de pleine conscience dans une démarche de bien traitance de soi. -
Les Cycles MBSR 2025
En présentiel - Vieil Antibes
RDV
Les samedis,
du 18 janv. au 15 mars. 2025.
de 14h30 à 16h30
Nos autres événements
Retraites, Conférences, Congrès & Nouveautés
2025
Prochaine retraite : du 1er au 04 mai 2025
Retraite d'automnale - Ancien Monastère de Ségriès
« La méditation, un chemin de sagesse pour entrer en résonance avec notre coeur,
et nous libérer du dictat de la pensée collective »
Je vous propose : 3 journées vécues en pleine Conscience pour revenir à soi
Des séjours d'exception au coeur d'une nature intacte et protégée, pour se faire plaisir,
pour se faire du bien, pour écouter la résonance de la simple présence.
« La méditation, un chemin de sagesse pour entrer en résonance avec notre coeur,
et nous libérer du dictat de la pensée collective »
Je vous propose : 3 journées vécues en pleine Conscience pour revenir à soi
Des séjours d'exception au coeur d'une nature intacte et protégée, pour se faire plaisir,
pour se faire du bien, pour écouter la résonance de la simple présence.
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Ségriés, L'ancien Monastère
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Cours de Yoga - Ségriès 2021
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Chambre du monastère
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Le temps de la Méditation
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Cour intérieure
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Aux portes de la nature - Séance de Qi Qong Ségriès 2021
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Le patio
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Invitation au calme intérieur - Méditation de Pleine Conscience
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Temps d'échanges de Pleine Conscience
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La piscine
Ségriès au fil des saisons
Se déroulera à Moustier (04)
La retraite aura lieu :
Du jeudi 1er mail 2025 à partir de 17h00 au dimanche 4 mai 2025 à 15h00
Afin de libérer les schémas habituels de pensées parasites et mensongères, nous explorerons le fonctionnement des 8 plans de conscience à l'origine des processus d'emprisonnement du « moi » appelé « Ego » ou bien encore « Self ».
Vous souhaitez participer à la prochaine retraite en Pleine Conscience
Evénement En cours d'inscription
Cycle ABC & programme d'Auto Bienveillance Consciente
Le programme ABC s’adresse aux personnes qui ont parfois le sentiment de se « mal - traiter ».
Face a une conscience collective fondée sur des concepts de performance et de rentabilité, il est fréquent de se sentir « très » et parfois « trop » exigeant vis-à-vis de soi. Les mécanismes d’auto jugement et d’auto dévalorisation nourrissent un « état de désamour » entraînant à son tour des débordements émotionnels et des processus de stress.
Il convient alors de développer un apprentissage d’auto bienveillance consciente. Le cycle ABC s’appuie sur la pratique méditative de pleine conscience et l'exploration de l'incroyable pouvoir du souffle. ...
« L'auto bienveillance consciente nous conduit à accepter nos limites tout en prenant conscience du potentiel de transformation présent en chacun de nous »
Mathieu Ricard
... Lire la suite et s'inscrire à un cycle ABC
Un programme ABC se déroule via Zoom sur 9 ateliers de 2h
8 Ateliers hebdomadaires
Les lundis de 18h30 à 20h30
Du 12 février au 02 avril 2024
1 RDV d’information via ZOOM
le vendredi 02 février 2024
de 18h30 à 19h30
Les ateliers de Pause Méditative hebdomadaires, GRATUITS
« Méditation & Sagesse »
Comment demeurer calme et tranquille quand tout s'agite autour de vous ?
Cet atelier s’adresse à toute personne (débutant et habitué) qui souhaite découvrir, entretenir et approfondir la méditation laïque de pleine conscience. Ce temps de pause permet aussi aux personnes ayant participé aux Cycles ABC et/ou MBSR de maintenir en groupe une continuité de leur pratique méditative. Cette démarche, très simple, constitue la meilleure alliée pour cultiver une vie saine et apaisée, pour maintenir un équilibre au cœur du tumulte quotidien. L’alternance des temps de pratique et de dialogue permet d’explorer ensemble les moyens d'intégrer les bénéfices de la méditation de façon non formelle dans la vie de tous les jours. L'application zoom facilite ces temps de rencontre depuis un espace confortable chez soi.
Cette démarche, très simple, constitue la meilleure alliée pour une vie saine et apaisée, un équilibre au cœur du tumulte quotidien. Le temps de méditation est suivi d’un échange sous forme de « questions-réponses » abordant la place de la pleine conscience dans notre vie au quotidien.
Retrouvez-moi en direct via ZOOM confortablement installé chez vous, pour une pause méditative suivi d’un temps de réflexion partagée sur la façon d’intégrer la pleine conscience dans le quotidien.
Ou via Instagram :
Tarifs : L'atelier de méditation est gratuit
C'était du 28 au 30 Août 2020
Retraite d'été - Trimurti Village
Retour en images et prochaines dates
Pleine Conscience et joie d'exister
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Trimurti Village - (83) - la nature
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Trimurti Le Boma - cours de Yoga
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Trimurti la piscine - Séance d'Aqua-Janzu
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Trimurti - enseignement
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Salle de pratique - Enseignement de Pleine Conscience
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Trimurti - Atelier Le sphinx
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Trimurti - Cours de Qi Qong
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Trimurti - Le Boma
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Retraite Trimurti - Enseignement
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retraite_trimurti_ enseignement
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Le Boma_ Yoga
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Le Boma - Qi Qong
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Trimurti Yoga
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Trimurti Yoga
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Olivier, Mahalia et Florence
A Cogolin (83) ...
Nous avons bénéficié de conditions parfaites pour laisser se déposer en silence toute l'agitation de l’été, une façon de revenir à soi et se préparer à la reprise de l’activité.
Cette année je vous ai accueilli en compagnie de 3 amis. Voici le retour en images. plus de détails ici ...
Merci à toutes et tous de votre Présence !
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La presse en parle...
rectification sur l'article Nice Matin du 21 octobre 2018
La Méditation fait son entrée à l'hôpital
Mahalia Dalmasso est intervenue auprès des patients pendant 20 ans en milieu hospitalier dont 14 années au Centre de lutte contre le cancer A. Lacassagne en soins de support et soins palliatifs. Elle n’intervient plus aujourd’hui auprès des personnes malades et Mr Benoit Grondin rempli cette fonction.
Vous pouvez le contacter au DISSPO (Département Interdisciplinaire des Soins de Support pour les Patients en Oncologie, Chef de service, Dr Catherine Ciais). DISSPO 04 02 03 15 46 ou bien
Mahalia continue de former et soutenir le personnel hospitalier et médico social dans le cadre de la formation professionnelle continue des soignants dans les hôpitaux de Cannes, Antibes, et Grasse.
Esprit YOGA N°54
Dans ce numéro exceptionnel vous découvrirez ...
Un Méga dossier découvrir et pratiquer la méditation.
Le bonheur de la pleine conscience, découvrir et pratiquer la méditation.
La méditation qui soigne (p54).
Bonnes Adresses du magasine (Antibes - EssorSanté p60).
Remerciements à Esprit Yoga pour cette citation.
Reportages & Conférences
Les bienfaits des cycles MBSR et de la Méditation enfin reconnus !!!! Conférence du Ministère de la santé 2019 (extrait des 1ères minutes)
Les bienfaits des cycles MBSR et de la Méditation enfin reconnus !!!! Conférence du Ministère de la santé 2019 (version longue sur youtube)
Communication en conscience lors de mon intervention le 18 février 2020.
Communauté interhospitalière Paca Est CIPE
C'était en 2000, et pourtant toujours d'actualité concernant l'importance de la prise en charge des enfants hospitalisés en cancérologie.
Articles, par Mahalia Dalmasso
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Cours Faculté de Médecine - Nice
Diplôme Universitaire 2018
module 1
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Cours Faculté de Médecine - Nice
Diplôme Universitaire 2017-2018
module 6
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Cours Faculté de Médecine - Nice
Diplôme Universitaire 2017-2018
annexe
Livres conseillés
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A coeur de la tourmente, la pleine conscience
Livre incontournable, écrit par Jon Kabat-Zinn à l'origine de ce mouvement de la pleine conscience et créateur de la MBSR. -
Réapprendre à manger
éditions les Arenes.
S'alimenter en pleine conscience est la base d'une bonne santé, par le DR Jan Chozen Bays aux éditions les Arenes. -
L'Art de la Méditation
de Matthieu Ricard
De Matthieu Ricard. S'exercer à la méditation au quotidien transforme notre regard sur nous même et sur le monde.... -
Eloge de la faiblesse
d'Alexandre Jolien
L' éloge de la faiblesse retrace un itinéraire intérieur... Une conversion s'opère, le faible, la vulnérabilité, l'épreuve peuvent devenir des lieux fertiles de liberté et de joie. -
Le miracle de la pleine conscience
Thich Nhat Hanh
La Pleine Conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie. Les principes simples et directs qu'énonce le célèbre Maître zen Thich Nhat Hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. -
Prendre soin de l'enfant intérieur
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation, nous propose de prendre soin de nos blessures d'enfant de façon à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte, et ainsi à les transformer en une force de réconciliation et de compassion. -
Le pouvoir du moment présent
Eckhart Tolle
Le pouvoir du moment présent - Guide d'éveil spirituel est un livre d'Eckhart Tolle paru en 1997, traduit en 33 langues et qui s'est vendu à plus de 3 millions d'exemplaires. -
Apprivoiser le stress par la pleine conscience
Edel Maex
Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou redécouvrir ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien.
Présence
Tu peux, à l'heure que tu veux, te retirer en toi même.
Nulle retraite n'est plus tranquille, ni moins troublée pour l'homme que celle qu'il trouve en son âme.
Vous avez des questions ?
Lire la suite : Actualités Essor Santé
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